Poulet Tandoori Simplifié aux Olives

Name: Poulet Tandoori Simplifié aux Olives
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Indienne
Ingredients: 8 pièces Cuisses de poulet; 120 g Olives noires; 150 ml Yaourt nature; 2 cuillères à café Paprika; 1 cuillère à café Cumin; 1 cuillère à café Ail en poudre; 2 cuillères à soupe Huile d'olive; 1 cuillère à café Sel; 0.5 cuillère à café Poivre

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~7-10 €

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

35 gProtéines

15 gLipides

8 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

1
Mélanger le yaourt, la paprika, le cumin, l'ail en poudre, le sel et le poivre dans un bol.
3 min
2
Badigeonner les cuisses de poulet avec cette marinade.
2 min
3
Faire chauffer l'huile dans une poêle. Ajouter le poulet et cuire 5 minutes de chaque côté.
10 min
4
Ajouter les olives, réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes.
10 min
5
Servir chaud avec du riz blanc ou du pain.