
Temps
50 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~9-14 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Coupez les cuisses de poulet en morceaux, épluchez et coupez l'oignon en dés, émincer l'ail.
10 min
Versez l'huile dans une cocotte, faites dorer les morceaux de poulet, réservez-les de côté.
8 min
Dans la même cocotte, faites revenir l'oignon et l'ail pendant 2 minutes, ajoutez le gingembre et la poudre de curry.
3 min
Versez les tomates concassées et le lait de coco, mélangez bien. Remettez le poulet dans la cocotte.
1 min
Laissez mijoter à couvert pendant 20 minutes.
20 min
Pendant ce temps, cuisez les coquillettes dans une casserole d'eau salée bouillante selon les instructions du paquet.
12 min
Égouttez les coquillettes et versez-les dans la cocotte avec le curry, mélangez bien et laissez mijoter 5 minutes. Salez et poivrez.
5 min