Tartine skyr & saumon fumé concombre aneth

Name: Tartine skyr & saumon fumé concombre aneth
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Scandinave
Ingredients: 200 g saumon fumé; 8 tranches pain de seigle; 200 g skyr nature; 1 pièce concombre; 1 bouquet aneth frais; sel; poivre

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~11-17 €

Tu manges anti-inflammatoire ?

Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.

Découvrir Calerys

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

310 kcal

par portion

22 gProtéines

12 gLipides

24 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

1
Coupe le concombre en fines rondelles. Cisèle l'aneth frais.
3 min
2
Mélange le skyr avec la moitié de l'aneth, du sel et du poivre.
2 min
3
Étale le skyr à l'aneth sur les tranches de pain de seigle. Dispose les rondelles de concombre, les tranches de saumon fumé, parsème du reste d'aneth et sers.
5 min