Smørrebrød aux Crevettes

Name: Smørrebrød aux Crevettes
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Scandinave
Ingredients: 4 tranche Pain de seigle complet; 150 grammes Crevettes nordiques; 80 grammes Roquette; 3 cuillères à soupe Mayonnaise; 2 pièces Oeufs; 100 grammes Betterave cuite; 1/2 pièce Citron; 1 pincée Sel et poivre; 5 grammes Aneth frais; 1 cuillère à soupe Câpres

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~7-10 €

Tu manges anti-inflammatoire ?

Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.

Découvrir Calerys

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

360 kcal

par portion

20 gProtéines

16 gLipides

38 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

1
Cuire les œufs durs 8 minutes, puis les refroidir et les trancher finement
8 min
2
Tartiner généreusement le pain de seigle de mayonnaise
2 min
3
Disposer la roquette sur chaque tranche
1 min
4
Répartir les crevettes nordiques et les tranches d'œuf
2 min
5
Ajouter betterave râpée, câpres, aneth et jus de citron
2 min
6
Assaisonner légèrement et servir immédiatement
1 min