
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~10-16 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
295 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Mélange le fromage frais avec la moitié de l'aneth ciselé, le zeste du citron, sel et poivre.
3 min
Coupe le concombre en fines rondelles à la mandoline ou au couteau.
3 min
Étale la crème à l'aneth sur les tranches de pain de seigle. Dispose le saumon fumé et les rondelles de concombre. Presse un filet de citron, parsème du reste d'aneth et sers aussitôt.
4 min