Tartine saumon fumé & concombre à l'aneth

Tartine saumon fumé & concombre à l'aneth 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~10-16

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Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

295 kcal

par portion

20 gProtéines
14 gLipides
22 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Mélange le fromage frais avec la moitié de l'aneth ciselé, le zeste du citron, sel et poivre.

    3 min

  2. 2

    Coupe le concombre en fines rondelles à la mandoline ou au couteau.

    3 min

  3. 3

    Étale la crème à l'aneth sur les tranches de pain de seigle. Dispose le saumon fumé et les rondelles de concombre. Presse un filet de citron, parsème du reste d'aneth et sers aussitôt.

    4 min

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