Rouleaux vietnamiens en laitue, poulet et menthe

Rouleaux vietnamiens en laitue, poulet et menthe 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

33 gProtéines
10 gLipides
11 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Pocher les blancs de poulet dans de l'eau frémissante pendant 12 minutes, puis les effilocher à la fourchette.

    12 min

  2. 2

    Préparer la sauce en mélangeant le nuoc-mâm et le jus de citron vert avec une cuillère à soupe d'eau.

    2 min

  3. 3

    Garnir les feuilles de romaine de poulet effiloché, germes de soja et feuilles de menthe. Arroser de sauce.

    5 min

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