
Temps
26 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~10-16 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
330 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Coupe les blancs de poulet en lanières. Hache l'ail. Rince et coupe en dés le citron confit.
5 min
Fais dorer les lanières de poulet dans l'huile à feu vif 6 à 7 minutes. Ajoute l'ail et les asperges coupées en tronçons, laisse cuire encore 8 minutes à feu moyen.
16 min
Ajoute le citron confit haché et les brins de thym, mélange, rectifie l'assaisonnement et sers bien chaud.
3 min