Boulettes de boeuf au four avec aubergines et poivrons

Boulettes de boeuf au four avec aubergines et poivrons 

Temps

34 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-9

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

440 kcal

par portion

36 gProtéines
26 gLipides
14 gGlucides

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Prechauffer le four a 210°C. Couper l'aubergine en cubes et le poivron en lanieres.

    4 min

  2. 2

    Disposer les legumes sur la plaque, arroser d'huile d'olive, saler et enfourner pour 10 minutes.

    10 min

  3. 3

    Pendant ce temps, melanger le boeuf hache avec le cumin, le persil cisele, sel et poivre. Former 8 boulettes.

    5 min

  4. 4

    Ajouter les boulettes sur la plaque parmi les legumes. Enfourner a nouveau pour 12 minutes jusqu'a cuisson complete.

    15 min

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