Poelee d'agneau aux epinards et champignons a la turque

Poelee d'agneau aux epinards et champignons a la turque 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~6-10

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

460 kcal

par portion

36 gProtéines
30 gLipides
8 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Couper l'agneau en des de 2 cm. Emincer les champignons. Laver les epinards.

    5 min

  2. 2

    Faire chauffer l'huile dans une grande poele a feu vif. Saisir l'agneau 5 minutes en remuant jusqu'a coloration.

    5 min

  3. 3

    Ajouter les champignons, le cumin et le paprika fume. Cuire 5 minutes jusqu'a evaporation du jus.

    5 min

  4. 4

    Ajouter les epinards, saler et poivrer. Melanger 2 minutes jusqu'a ce que les epinards tombent. Servir aussitot.

    3 min

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