Frittata potimarron & feta à la sauge pignons

Frittata potimarron & feta à la sauge pignons 

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~7-12

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

360 kcal

par portion

22 gProtéines
24 gLipides
16 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Coupe le potimarron (non pelé) en fines tranches. Fais-les dorer dans l'huile d'olive à feu moyen 8 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

    9 min

  2. 2

    Bats les œufs, sale et poivre. Ajoute les feuilles de sauge ciselées et les pignons.

    2 min

  3. 3

    Verse les œufs sur le potimarron dans la poêle. Émiette la feta par-dessus. Cuis à feu doux 6-7 minutes jusqu'à ce que les bords soient pris.

    7 min

  4. 4

    Passe 2 minutes sous le gril du four pour finir la cuisson du dessus. Sers tiède ou à température ambiante.

    2 min

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