Carpaccio courgette & parmesan à la menthe

Carpaccio courgette & parmesan à la menthe 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-9

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

88

Score santé

Excellent · /100

165 kcal

par portion

9 gProtéines
12 gLipides
5 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Fais dorer les pignons à sec dans une poêle 2 minutes. Réserve.

    2 min

  2. 2

    Coupe les courgettes en très fines rondelles à la mandoline ou au couteau. Dispose-les en se chevauchant sur un grand plat.

    5 min

  3. 3

    Arrose de jus de citron et d'huile d'olive. Sale, poivre et laisse mariner 3 minutes.

    3 min

  4. 4

    Parsème de copeaux de parmesan, de feuilles de menthe et de pignons grillés. Sers immédiatement.

    2 min

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