Calamars à l’italienne, tomates et épinards
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~4-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
310 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
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Etapes
- 1
Coupez les calamars en anneaux et les tomates en dés.
3 min
- 2
Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive et faites revenir l'ail 1 minute.
1 min
- 3
Ajoutez les calamars et les tomates, faites sauter 5 minutes à feu vif.
5 min
- 4
Ajoutez les épinards, mélangez 2 minutes jusqu'à ce qu'ils tombent. Assaisonnez, servez avec basilic et parmesan.
3 min
