Carpaccio courgette & parmesan citron basilic

Carpaccio courgette & parmesan citron basilic 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~6-10

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

87

Score santé

Excellent · /100

200 kcal

par portion

9 gProtéines
16 gLipides
6 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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Etapes

  1. 1

    Fais dorer les pignons à sec 2 minutes dans une poêle. À l'aide d'un économe ou d'une mandoline, taille les courgettes en très fines lamelles dans la longueur.

    5 min

  2. 2

    Dispose les lamelles de courgette sur les assiettes en rosace. Arrose du jus des citrons et d'huile d'olive. Sale et poivre généreusement.

    3 min

  3. 3

    Couvre de copeaux de parmesan (fais-les avec l'économe), parsème de pignons et de feuilles de basilic. Sers immédiatement.

    2 min

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