
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-10 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
260 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Coupe le pain en cubes et fais-les griller à la poêle avec un filet d'huile 4 à 5 minutes. Ils doivent être dorés et croustillants.
5 min
Coupe les tomates cerises en deux. Prépare la vinaigrette avec l'huile d'olive, le vinaigre, sel et poivre.
4 min
Dans un saladier, mélange tomates, croûtons, câpres et vinaigrette. Laisse reposer 5 minutes pour que le pain s'imbibe.
5 min
Ajoute les feuilles de basilic déchirées à la main et sers.
2 min