Lomo Saltado

Lomo Saltado 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~14-20

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

42

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

38 gProtéines
28 gLipides
32 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper les pommes de terre en frites et les frire 8 minutes dans l'huile chaude

    8 min

  2. 2

    Retirer les frites et les égoutter sur du papier absorbant

    2 min

  3. 3

    Dans la même huile, saisir le bœuf coupé en lamelles à feu vif

    4 min

  4. 4

    Ajouter l'ail haché et laisser cuire 1 minute

    1 min

  5. 5

    Ajouter les oignons émincés et les tomates coupées en quartiers

    3 min

  6. 6

    Verser la sauce soja et le vinaigre, bien mélanger

    2 min

  7. 7

    Incorporer les frites cuites et servir immédiatement

    1 min

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