
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~8-12 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
145 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Découper le filet de daurade en cubes de 2cm
5 min
Presser les citrons verts et verser le jus sur le poisson
2 min
Laisser reposer 10 minutes au réfrigérateur
10 min
Ajouter l'oignon rouge émincé, les piments finement hachés et la coriandre
3 min
Assaisonner et servir immédiatement