
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
400 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Dans une casserole, faire chauffer l'huile de coco et faire revenir l'oignon en dés, l'ail haché et le gingembre râpé 3 minutes.
3 min
Ajouter le riz, le lait de coco, les pois égouttés et une pincée de sel. Ajouter 200 ml d'eau.
Couvrir et cuire à feu doux 17 minutes jusqu'à absorption.
17 min
Éteindre le feu, laisser reposer 5 minutes, puis servir chaud.
5 min