Voir cette recette dans l'app YUZU avec toutes les instructions
Ouvrir dans YUZU
Bowl chou rouge & carotte orange tamari sésame
Croquant, frais et plein de peps hivernal !
Préparation
15 min
Cuisson
0 min
Total
15 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Valeurs nutritionnelles
210 kcal / portion
Protéines
6g
Lipides
10g
Glucides
24g
Ingrédients
- Cchou rouge400 g
- Ccarotte3 pièces
- Oorange2 pièces
- Ssauce tamari2 c. à soupe
- Hhuile de sésame1 c. à soupe
- Ggraines de sésame2 c. à soupe
- Ssel
Instructions(4 étapes)
Émince le chou rouge finement et râpe les carottes.
7 min
Pèle les oranges à vif et coupe-les en quartiers. Récupère le jus qui s'écoule.
4 min
Mélange le tamari, l'huile de sésame et le jus d'orange récupéré pour faire la vinaigrette.
1 min
Combine chou, carotte, oranges et vinaigrette. Parsème de graines de sésame et sers immédiatement.
2 min
Retrouvez les étapes complètes de « Bowl chou rouge & carotte orange tamari sésame » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Bowl chou rouge & carotte orange tamari sésame ?
Il faut 15 minutes de préparation et 0 minute de cuisson, pour un total de 15 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Bowl chou rouge & carotte orange tamari sésame est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Bowl chou rouge & carotte orange tamari sésame ?
Une portion apporte environ 210 calories, 6g de protéines, 10g de lipides, 24g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Bowl chou rouge & carotte orange tamari sésame est classée dans les catégories suivantes : Végétarien, Vegan, Sans gluten, Sans lactose, < 300 kcal.
Recettes similaires
Bowl riz & œuf mollet tomate sésame miso
Le bowl umami et réconfortant du quotidien !
Bowl de saumon teriyaki sur brocoli vapeur
Pavé de saumon laqué au teriyaki maison posé sur un lit de brocoli vapeur et chou pak choï, garni de graines de sésame noir.
Envie de découvrir plus de recettes ?
YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.
