
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-10 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
230 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Coupe la betterave en tranches fines. Prélève les suprêmes d'orange en coupant la peau et les segments entre les membranes.
5 min
Dispose la roquette dans les assiettes, ajoute les tranches de betterave et les suprêmes d'orange. Émiette la feta par-dessus.
3 min
Arrose d'huile d'olive, parsème de graines de fenouil, assaisonne et sers aussitôt.
2 min