Salade maïs & avocat tomate feta citron

Name: Salade maïs & avocat tomate feta citron
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 portions
Cuisine: mexicaine
Ingredients: 400 g maïs doux (en conserve); 2 pièces avocat; 250 g tomate cerise; 120 g feta; 1 bouquet coriandre fraîche; 2 pièces citron; 3 c. à soupe huile d'olive; sel; poivre

Une salade qui claque, prête en moins de dix minutes !

10 min4 pers.340 kcal

VégétarienSans glutenAcide / Acidulé300-450 kcalRiche en lipidesFromageNewwMexicaine

Préparation

10 min

Cuisson

0 min

Total

10 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

340 kcal / portion

Protéines

Lipides

22g

Glucides

28g

Ingrédients

M
maïs doux (en conserve)
400 g
A
avocat
2 pièces
T
tomate cerise
250 g
F
feta
120 g
C
coriandre fraîche
1 bouquet
C
citron
2 pièces
H
huile d'olive
3 c. à soupe
S
sel
P

Instructions(3 étapes)

Égoutte le maïs et coupe les tomates cerises en deux. Coupe les avocats en cubes.

4 min

Dans un grand bol, mélange le maïs, les tomates, l'avocat. Presse le jus des citrons, ajoute l'huile d'olive, sale et poivre.

3 min

Émiette la feta par-dessus, parsème de feuilles de coriandre et mélange délicatement. Sers immédiatement.

3 min

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Salade maïs & avocat tomate feta citron ?

Il faut 10 minutes de préparation et 0 minute de cuisson, pour un total de 10 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Salade maïs & avocat tomate feta citron est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Salade maïs & avocat tomate feta citron ?

Une portion apporte environ 340 calories, 9g de protéines, 22g de lipides, 28g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Salade maïs & avocat tomate feta citron est classée dans les catégories suivantes : Végétarien, Sans gluten, Acide / Acidulé, 300-450 kcal, Riche en lipides.

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