Tartine potimarron & chèvre noisettes au miel

Tartine potimarron & chèvre noisettes au miel 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~7-12

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

380 kcal

par portion

14 gProtéines
19 gLipides
38 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Coupe le potimarron (non pelé) en fines tranches. Fais-les revenir dans l'huile d'olive à feu moyen 8 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres et légèrement caramélisées. Sale et poivre.

    10 min

  2. 2

    Fais griller les tranches de pain de campagne au grille-pain ou à la poêle.

    3 min

  3. 3

    Concasse grossièrement les noisettes à sec dans une poêle 2 minutes.

    2 min

  4. 4

    Dispose le potimarron sur les tartines, puis répartis des rondelles de chèvre. Drizzle de miel, parsème de noisettes et de thym effeuillé.

    5 min

Tu pourrais aussi aimer

Tartine potimarron & chèvre noisettes au miel | YUZU