Omelette aillet & ciboulette

Omelette aillet & ciboulette 

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-8

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

20 gProtéines
22 gLipides
3 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Émince finement l'aillet (blanc et vert). Cisele la ciboulette. Râpe le parmesan.

    3 min

  2. 2

    Dans un bol, bats les œufs avec la crème, le parmesan, du sel et du poivre. Incorpore l'aillet et la ciboulette.

    2 min

  3. 3

    Fais fondre le beurre dans une grande poêle antiadhésive (24-26 cm). Verse les œufs, laisse cuire 4 minutes à feu moyen, puis ajoute un couvercle et laisse cuire encore 4 minutes pour que le dessus soit pris. Sers nature ou avec une salade.

    8 min

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