Mhadjeb Algérien

Mhadjeb Algérien 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

7

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

65

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

6 gProtéines
12 gLipides
38 gGlucides

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6pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Mélanger la semoule et l'eau tiède avec une pincée de sel pour former une pâte lisse. Laisser reposer 10 minutes.

    10 min

  2. 2

    Faire revenir les oignons émincés dans l'huile d'olive jusqu'à dorure.

    5 min

  3. 3

    Ajouter les tomates concassées et la harissa, cuire 5 minutes jusqu'à épaississement.

    5 min

  4. 4

    Diviser la pâte en 6 boules, les étaler finement sur un plan fariné.

    5 min

  5. 5

    Déposer la farce au centre de chaque cercle, replier les bords pour former un carré.

    3 min

  6. 6

    Cuire dans une poêle huilée 3 minutes de chaque côté jusqu'à dorure.

    6 min

  7. 7

    Servir chaud en entrée.

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