Salade poire & roquefort noix mâche au miel
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~7-12 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
310 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Lave et essore la mâche. Coupe les poires en quartiers fins sans les peler.
4 min
- 2
Prépare la vinaigrette en mélangeant le vinaigre balsamique, le miel, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
2 min
- 3
Dresse la mâche dans les assiettes, dispose les quartiers de poire et émiette le roquefort par-dessus. Parsème de cerneaux de noix.
3 min
- 4
Arrose de vinaigrette au moment de servir.
1 min
