Salade kale & clémentine grenade tahini sésame

Salade kale & clémentine grenade tahini sésame 

Temps

12 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~7-12

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

92

Score santé

Excellent · /100

280 kcal

par portion

8 gProtéines
16 gLipides
28 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Masse le kale à la main avec un filet d'huile d'olive et une pincée de sel pendant 2 minutes pour l'attendrir.

    3 min

  2. 2

    Prépare la vinaigrette : mélange le tahini avec 3 c. à soupe d'eau chaude, un filet d'huile, sel et poivre jusqu'à obtenir une sauce fluide.

    3 min

  3. 3

    Pèle les clémentines et coupe-les en rondelles. Répartis le kale dans les assiettes, disposant les clémentines et les graines de grenade.

    4 min

  4. 4

    Arrose de sauce tahini, parsème de graines de sésame et sers immédiatement.

    1 min

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