Soupe froide melon & jambon cru à la menthe

Soupe froide melon & jambon cru à la menthe 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~8-14

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

90

Score santé

Excellent · /100

175 kcal

par portion

9 gProtéines
5 gLipides
22 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Coupe le melon en morceaux en retirant la peau et les graines. Mixe-le avec le jus des citrons verts, une dizaine de feuilles de menthe et une pincée de sel jusqu'à consistance lisse.

    6 min

  2. 2

    Verse dans des bols froids, arrose d'un filet d'huile d'olive et dépose quelques lamelles de jambon cru chiffonné sur le dessus.

    3 min

  3. 3

    Parsème de feuilles de menthe fraîche, donne un tour de poivre et sers immédiatement bien froid.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Soupe froide melon & jambon cru à la menthe | YUZU