Recettes épicées

Currys parfumés, plats relevés, marinades pimentées : découvrez nos recettes épicées pour des repas pleins de caractère, du léger piquant au plat qui réveille.

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Curry de Lentilles et Carottes
Curry de Lentilles et Carottes

Curry de Lentilles et Carottes

Un curry indien simple et réconfortant avec lentilles et carottes, savoureux et facile à préparer. À servir avec du riz.

35 minFacile240 kcal15g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry Indien de Légumes au Lait de Coco

Curry Indien de Légumes au Lait de Coco

Un curry savoureux avec carottes, céleri et oignons dedans, parfumé aux épices et au lait de coco. Servi avec du riz basmati pour un vrai repas gourmand.

32 minFacile280 kcal18g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Curry de Légumes à l'Indienne

Curry de Légumes à l'Indienne

Un curry savoureux et coloré avec pommes de terre, carottes, épinards et un mélange d'épices classiques. Servi avec du riz blanc pour un repas complet et gourmand.

35 minFacile220 kcal14g prot.
ÉquilibréÉpicéhealthy
Poêlée de légumes sautés au wok façon asiatique

Poêlée de légumes sautés au wok façon asiatique

Un wok coloré et savoureux mêlant lentilles, pommes de terre, carottes, épinards et céleri dans une sauce soja légère. Prêt en 25 minutes.

30 minFacile250 kcal16g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréChinoise
Curry de lentilles et pommes de terre à l'indienne

Curry de lentilles et pommes de terre à l'indienne

Un curry riche et savoureux avec lentilles moelleuses et pommes de terre fondantes, épicé et parfumé. À déguster avec du riz ou du pain.

40 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de légumes simple

Curry de légumes simple

Un curry indien facile avec céleri, oignons, tomates en conserve et lait de coco. Servi avec du riz, c'est un plat savoureux et gourmand prêt en 35 minutes.

35 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Légumes et Pois Chiches

Curry de Légumes et Pois Chiches

Un curry indien savoureux et crémeux avec légumes et pois chiches. Servi avec du riz, c'est un classique réconfortant.

35 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Curry de Légumes Facile

Curry de Légumes Facile

Un délicieux curry indien riche avec épinards, carottes et céleri. Servi avec du riz ou du pain.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry indien de lentilles et épinards (Palak Dal)

Curry indien de lentilles et épinards (Palak Dal)

Un curry indien savoureux avec lentilles, épinards et légumes. Servi avec du riz ou du pain, c'est un classique réconfortant.

35 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Curry de Lentilles aux Légumes

Curry de Lentilles aux Légumes

Un curry doux et savoureux avec lentilles, carottes et épinards. Servi simple avec du riz, c'est un plat réconfortant très facile à préparer.

35 minFacile240 kcal15g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Curry de Lentilles Rouges à l'Asiatique

Curry de Lentilles Rouges à l'Asiatique

Un curry gourmand parfumé aux épices avec lentilles, légumes du frigo et lait de coco. Un plat asiatique savoureux et simple à préparer.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles & Carottes

Curry de Lentilles & Carottes

Un curry asiatique savoureux et relevé avec lentilles, carottes et épinards. Facile à préparer et très gourmand avec le lait de coco et les épices.

35 minFacile280 kcal18g prot.❤️ 1
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Curry de Lentilles Rouges à la Noix de Coco

Curry de Lentilles Rouges à la Noix de Coco

Un curry indien savoureux et crémeux, avec des lentilles rouges fondantes et une touche exotique de lait de coco et épices.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry Thaï Lentilles & Pommes

Curry Thaï Lentilles & Pommes

Un curry asiatique gourmand avec lentilles, pommes et épinards. Saveurs sucrées-salées rehaussées par le curry et la coco.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de lentilles aux épinards

Curry de lentilles aux épinards

Un curry simple et savoureux à la saveur indienne. Lentilles tendres dans une sauce épicée avec épinards et carottes, servi sur du riz blanc.

35 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de lentilles et pommes à l'indienne

Curry de lentilles et pommes à l'indienne

Un curry doux et parfumé mélangeant saveur sucrée des pommes et protéines des lentilles. Une recette asiatique simplifiée pour l'équilibre des saveurs.

32 minFacile240 kcal15g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Curry de Lentilles et Légumes Racines

Curry de Lentilles et Légumes Racines

Un curry léger et savoureux avec lentilles, pommes de terre et carottes. Parfumé et réconfortant, facile à préparer en semaine.

35 minFacile250 kcal16g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de lentilles avec épinards et pommes

Curry de lentilles avec épinards et pommes

Une fusion asiatique-française originale : un curry doux et savoureux enrichi de lentilles, épinards et pommes pour une note sucrée-salée.

37 minMoyen280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Légumes Asiatique

Curry de Légumes Asiatique

Un curry doux et parfumé avec lentilles, pommes de terre, carottes et épinards. Servi avec du riz blanc pour un repas complet et savoureux.

37 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Curry de Pommes de Terre et Lentilles

Curry de Pommes de Terre et Lentilles

Un curry asiatique savoureux et réconfortant qui transforme les ingrédients simples du frigo en un plat gourmand et épicé.

45 minFacile280 kcal18g prot.❤️ 1
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Curry de Lentilles et Pommes

Curry de Lentilles et Pommes

Un curry indien doux et sucré-salé, avec la douceur des pommes et la chaleur des épices. Servi sur du riz ou avec du pain.

37 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Poêlée de légumes aux lentilles

Poêlée de légumes aux lentilles

Une poêlée colorée et rapide avec lentilles, carottes et épinards. Un plat végétarien complet et très gourmand.

26 minFacile210 kcal13g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Curry de lentilles et pommes (Dhal sucré-salé)

Curry de lentilles et pommes (Dhal sucré-salé)

Un curry asiatique original mêlant lentilles, légumes du frigo et pommes pour une touche sucrée. Savoureux et très saveur.

37 minFacile240 kcal15g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles aux Pommes

Curry de Lentilles aux Pommes

Un curry indien doux et fruité mêlant lentilles, pommes et épinards. Exotique mais facile à préparer.

37 minMoyen220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry asiatique de lentilles et légumes

Curry asiatique de lentilles et légumes

Un curry léger et savoureux avec lentilles, pommes de terre et épinards. Servi avec du riz, c'est un repas complet et réconfortant.

40 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles et Légumes Racines

Curry de Lentilles et Légumes Racines

Un curry doux et savoureux avec lentilles, pommes de terre et carottes. Rehaussé de courge butternut et lait de coco pour plus de gourmandise.

43 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de lentilles rouges aux pommes et carottes

Curry de lentilles rouges aux pommes et carottes

Un curry indien simple mais savoureux, avec une touche sucrée des pommes. Un plat chaleureux et gourmand.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de lentilles aux pommes (asiatique-français)

Curry de lentilles aux pommes (asiatique-français)

Un curry fusion original avec des lentilles, des carottes et une touche sucrée de pommes. Savoureux et réconfortant.

37 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Curry de Lentilles à l'Asiatique

Curry de Lentilles à l'Asiatique

Un curry savoureux avec lentilles, légumes du frigo et épices. Servir avec du riz blanc pour un repas complet et réconfortant.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de lentilles aux épinards et tomate

Curry de lentilles aux épinards et tomate

Un curry indien simple et savoureux avec lentilles, épinards et tomate. Réconfortant et authentique, servi seul ou avec du riz.

35 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry rouge asiatique de lentilles et légumes

Curry rouge asiatique de lentilles et légumes

Un curry savoureux et épicé, riche en saveurs avec pâte de curry, lait de coco et légumes du frigo. Servi sur du riz blanc ou des nouilles.

32 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles aux Pommes et Épinards

Curry de Lentilles aux Pommes et Épinards

Un curry indien doux et fruité mêlant lentilles, pommes et épinards. Servi seul ou avec du riz, c'est un plat exotique, savoureux et gourmand.

32 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de légumes aux lentilles

Curry de légumes aux lentilles

Un curry indien coloré et parfumé mêlant lentilles, pommes de terre, carottes et épinards. Servi simple, c'est un plat complet et savoureux du quotidien.

37 minFacile240 kcal15g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de lentilles asiatique

Curry de lentilles asiatique

Un curry réconfortant avec lentilles, épinards et pommes de terre dans une sauce savoureuse. Saveurs asiatiques simples et authentiques.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles avec Pommes de Terre et Épinards

Curry de Lentilles avec Pommes de Terre et Épinards

Un curry indien simple et savoureux mêlant lentilles, pommes de terre et épinards dans une sauce épicée riche. À servir avec du riz ou du pain.

42 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry asiatique de légumes aux lentilles et noix de coco

Curry asiatique de légumes aux lentilles et noix de coco

Un curry savoureux et crémeyx avec des légumes du frigo et une touche exotique. Un plat réconfortant à savourer avec du riz nature.

40 minMoyen320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Lentilles aux Pommes

Curry de Lentilles aux Pommes

Un curry légèrement sucré aux notes asiatiques avec des lentilles, des pommes et des carottes. Un plat réconfortant et savoureux à servir seul ou avec du riz.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Pommes de Terre et Lentilles

Curry de Pommes de Terre et Lentilles

Un curry asiatique simple et épicé, riche en saveurs avec pommes de terre, lentilles et légumes du frigo. Servi chaud pour un soir gourmand.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de lentilles et pommes

Curry de lentilles et pommes

Une variation asiatique gourmande où la douceur des pommes complète le curry des lentilles. Parfait avec du riz blanc.

37 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Poêlée de lentilles aux épinards et carottes

Poêlée de lentilles aux épinards et carottes

Un plat simple et rapide à préparer, riche en protéines. Les lentilles cuites avec des légumes frais font un excellent plat du soir.

30 minFacile210 kcal13g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de lentilles rouges aux pommes et épinards

Curry de lentilles rouges aux pommes et épinards

Un curry doux et sucré-salé, fusion entre saveurs asiatiques et ingrédients du frigo, enrichi de pommes pour plus de gourmandise.

35 minFacile240 kcal15g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de légumes sans lactose

Curry de légumes sans lactose

Un curry savoureux et onctueux avec pommes de terre et carottes, préparé avec du lait de coco. Un plat réconfortant et gourmand inspiré de la cuisine indienne.

40 minMoyen280 kcal18g prot.❤️ 1
Adapté cholestérolComfort foodhealthy
Curry de pommes de terre aux légumes

Curry de pommes de terre aux légumes

Un curry doux et gourmand avec pommes de terre, oignons, carottes et épices. Servi avec du riz blanc ou nature.

40 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de carottes et pois chiches

Curry de carottes et pois chiches

Un curry asiatique végétal et savoureux avec des carottes, enrichi de pois chiches et lait de coco pour une texture crémeuse.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry asiatique de carottes et pommes de terre

Curry asiatique de carottes et pommes de terre

Un curry simple et savoureux avec carottes et pommes de terre. À servir avec du riz blanc, c'est un plat complet et réconfortant.

37 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Curry de légumes avec riz

Curry de légumes avec riz

Un curry savoureux avec pommes de terre et carottes dans une sauce épicée et onctueuse, servi avec du riz nature.

40 minFacile350 kcal22g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Pommes de Terre et Carottes

Curry de Pommes de Terre et Carottes

Un curry doux et savoureux, coloré avec carottes et pommes de terre tendres. Servi avec du riz, c'est un plat asiatique réconfortant et complet.

35 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Curry de carotte et pomme de terre

Curry de carotte et pomme de terre

Un curry asiatique simple et savoureux avec lait de coco, carottes et pommes de terre. Un plat réconfortant et exotique prêt en 30 minutes.

30 minFacile220 kcal14g prot.
ÉquilibréclassiqueComfort food
Omelette pommes de terre et gruyère

Omelette pommes de terre et gruyère

Une omelette généreuse à la française agrémentée de pommes de terre fondantes et de gruyère coulant. Prête en 20 minutes.

20 minFacile340 kcal21g prot.
300-450 kcalÉquilibréclassique
Curry de légumes à la noix de coco

Curry de légumes à la noix de coco

Un curry asiatique doux et onctueux avec carottes et pommes de terre dans une sauce à la noix de coco et épices. Servi avec du riz blanc.

32 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Curry de légumes express

Curry de légumes express

Un curry savoureux et gourmand avec carottes et pommes de terre dans une sauce riche et épicée. Un plat complet et satisfaisant.

37 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Curry de carottes et pommes de terre

Curry de carottes et pommes de terre

Un curry doux et savoureux à base de carottes et pommes de terre, enrichi de lait de coco et d'épices. Un plat asiatique réconfortant.

35 minFacile240 kcal15g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Curry de pommes et carottes

Curry de pommes et carottes

Un curry sucré-salé fusion avec pommes et carottes, servi sur du riz. Exotique et gourmand, prêt en 35 minutes.

35 minFacile280 kcal18g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Curry de Carottes et Pommes de Terre

Curry de Carottes et Pommes de Terre

Un curry végétal simple et savoureux, légèrement épicé, qui réchauffe et rassasie. À servir avec du riz blanc.

35 minFacile240 kcal15g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Curry de légumes express

Curry de légumes express

Un curry végétarien rapide avec carottes, pommes de terre et saveurs asiatiques. Servi sur du riz pour un repas complet et gourmand.

32 minFacile320 kcal20g prot.
Adapté cholestérolComfort foodhealthy
Curry de Carottes et Pommes de Terre

Curry de Carottes et Pommes de Terre

Un curry asiatique savoureux et coloré avec des légumes tendres et un bouillon onctueux. Servi avec du riz, c'est un vrai repas.

37 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodhealthyplat
Curry de légumes aux pommes et noix de coco

Curry de légumes aux pommes et noix de coco

Un curry doux et savoureux avec carottes, pommes de terre et pommes dans une sauce à la noix de coco. À servir avec du riz blanc.

40 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté cholestérolComfort foodIndienne
Curry de pommes de terre et carottes au lait de coco

Curry de pommes de terre et carottes au lait de coco

Un curry doux et savoureux inspiré de la cuisine asiatique. Réconfortant et parfumé avec des épices simples.

40 minMoyen280 kcal18g prot.❤️ 1
Adapté cholestérolComfort foodhealthy
Curry asiatique carotte-pomme de terre

Curry asiatique carotte-pomme de terre

Un curry simple et savoureux avec carottes et pommes de terre dans une sauce crémeuse au lait de coco. À servir avec du riz.

30 minFacile240 kcal15g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de carottes, pommes et pommes de terre

Curry de carottes, pommes et pommes de terre

Un curry doux et savoureux avec des légumes et des fruits cuisiné à l'indienne. Riche en saveurs et prêt en moins de 35 minutes.

35 minFacile320 kcal20g prot.
Adapté cholestérolComfort foodhealthy
Curry Express Carottes-Jambon-Riz

Curry Express Carottes-Jambon-Riz

Un curry asiatique simplifié et savoureux préparé en moins de 30 minutes. Carottes tendres, jambon gourmand et riz parfumé.

30 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de légumes aux pommes et riz

Curry de légumes aux pommes et riz

Un curry léger et fruité avec pommes, carottes et pommes de terre. Servi avec du riz blanc pour un repas complet et savoureux.

37 minFacile320 kcal20g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry Végétarien aux Légumes du Frigo

Curry Végétarien aux Légumes du Frigo

Un curry doux et savoureux avec carottes et pommes de terre, garni de lait de coco pour plus de gourmandise. À servir avec du riz.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Curry de légumes aux pommes

Curry de légumes aux pommes

Un curry doux et sucré avec brocoli, carottes, pommes de terre et pommes. Un plat complet et savoureux sans gluten ni lactose.

37 minMoyen320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes Simples

Curry de Légumes Simples

Un curry doux et savoureux avec les légumes du frigo, poudre de curry et lait de coco. Plat exotique et facile en 35 minutes.

35 minFacile220 kcal14g prot.
ÉquilibréComfort foodÉpicé
Curry de Légumes et Pommes de Terre à l'Indienne

Curry de Légumes et Pommes de Terre à l'Indienne

Un curry savoureux et parfumé avec pommes de terre, carottes et brocoli, relevé d'épices douces pour une cuisine asiatique accessible.

35 minFacile220 kcal14g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Curry de Pommes de Terre et Brocoli avec Crème de Coco

Curry de Pommes de Terre et Brocoli avec Crème de Coco

Un curry onctueux et gourmand où les légumes du frigo baignent dans une sauce riche à la crème de coco et aux épices. Savoureux et légèrement exotique.

37 minMoyen380 kcal24g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Curry de Pommes de Terre et Brocoli au Lait de Coco

Curry de Pommes de Terre et Brocoli au Lait de Coco

Un curry doux et savoureux inspiré de la cuisine asiatique, avec des pommes de terre fondantes et du brocoli croquant dans un bouillon de coco.

40 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de brocoli et carottes aux pommes de terre

Curry de brocoli et carottes aux pommes de terre

Un curry asiatique simple et savoureux, riche en légumes et parfumé aux épices. Un plat complet et réconfortant.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Curry de pommes de terre, brocoli et jambon

Curry de pommes de terre, brocoli et jambon

Un curry doux et savoureux de style asiatique avec pommes de terre, brocoli et jambon. Servi avec du riz blanc, c'est un repas complet et gourmand en 35 minutes.

35 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalAdapté cholestérolAdapté diabète
Curry Léger Pommes-Légumes avec Poulet

Curry Léger Pommes-Légumes avec Poulet

Un curry doux et parfumé avec pommes, légumes du frigo et poulet. Une recette gourmande mais équilibrée, inspirée par la cuisine asiatique.

40 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Omelette aux carottes et pommes de terre sautées

Omelette aux carottes et pommes de terre sautées

Une omelette moelleuse garnie de carottes et pommes de terre revenues à la poêle. Simple, rapide et réconfortant.

25 minFacile280 kcal18g prot.❤️ 1
ÉquilibréclassiqueComfort food
Curry de légumes avec riz

Curry de légumes avec riz

Un curry léger et savoureux avec brocoli, carottes et pommes de terre. Servi avec du riz blanc pour un repas complet et réconfortant.

35 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Curry de légumes avec riz et yaourt

Curry de légumes avec riz et yaourt

Un curry simple et savoureux avec nos légumes du frigo, parfumé aux épices classiques. Servi avec du riz blanc et un trait de yaourt frais.

35 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de légumes et pommes de terre à l'asiatique

Curry de légumes et pommes de terre à l'asiatique

Un curry doux et savoureux avec pommes de terre, brocoli et carottes. Servi sur du riz blanc, c'est un classique asiatique simple et gourmand.

37 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Pâtes à la carbonara simplifié avec jambon et légumes

Pâtes à la carbonara simplifié avec jambon et légumes

Une version maison de la carbonara italienne avec jambon et œuf. Simple, rapide et gourmande, parfaite pour un repas en semaine.

25 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalÉquilibréclassique
Curry de légumes et pommes de terre à la crème

Curry de légumes et pommes de terre à la crème

Un curry doux et gourmand avec les légumes du frigo, relevé d'épices et lié à la crème pour plus de saveur. À servir avec du riz.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes Rapide

Curry de Légumes Rapide

Un curry savoureux et épicé avec les légumes du frigo et une touche de lait de coco, accompagné de riz blanc. Prêt en 30 minutes.

30 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de légumes et riz

Curry de légumes et riz

Un curry doux et savoureux avec pommes de terre, carottes et courgettes, servi avec du riz blanc. Voyage culinaire garanti en 30 minutes.

30 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de légumes et pois chiches

Curry de légumes et pois chiches

Un curry doux et savoureux avec pommes de terre, carottes et pois chiches. Servi avec du pain pour tremper dans la sauce.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Poulet Curry avec Riz Blanc

Poulet Curry avec Riz Blanc

Un curry facile et savoureux avec du poulet et de la carotte, servi sur du riz blanc. Un plat asiatique simple mais gourmand.

30 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodPauvre en sel
Curry de Légumes à la Noix de Coco

Curry de Légumes à la Noix de Coco

Un curry savoureux et légèrement épicé aux pommes de terre et carottes, enrichi de lait de coco et riz blanc. Une recette réconfortante et gourmande.

40 minFacile420 kcal26g prot.
Adapté cholestérolComfort foodIndienne
Curry de poulet asiatique avec riz

Curry de poulet asiatique avec riz

Un curry simple et savoureux avec du poulet tendre et des carottes. À la fois exotique et facile à préparer pour le quotidien.

30 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodplat
Curry de Poulet aux Pommes et Carottes

Curry de Poulet aux Pommes et Carottes

Un curry asiatique doux et sucré-salé avec poulet, pommes et carottes. Savoureux et légèrement exotique pour un soir de semaine.

30 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de pomme de terre et carotte

Curry de pomme de terre et carotte

Un curry végétarien simple et savoureux, inspiré de la cuisine indienne. Léger mais réconfortant, servi avec du pain.

35 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de légumes et pois chiches

Curry de légumes et pois chiches

Un curry savoureux avec pommes de terre, carottes et pois chiches. Servi avec du pain ou du riz pour plus de gourmandise.

37 minFacile380 kcal24g prot.❤️ 1
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Poulet et Légumes

Curry Poulet et Légumes

Un curry asiatique doux et savoureux avec poulet, carotte et pomme de terre. Servi avec du riz, c'est un repas complet et gourmand.

35 minMoyen380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodPauvre en sel
Curry de pois chiches aux pommes de terre

Curry de pois chiches aux pommes de terre

Un curry indien simple et savoureux avec pois chiches, pommes de terre et tomate. Servi avec du riz ou du pain.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Curry de poulet aux pommes et riz

Curry de poulet aux pommes et riz

Un curry asiatique gourmand et sucré grâce à la pomme, avec du lait de coco et du riz. Exotique mais facile à préparer.

37 minFacile520 kcal33g prot.
IndienneplatProtéiné
Curry de Poulet aux Carottes et Riz (Asiatique)

Curry de Poulet aux Carottes et Riz (Asiatique)

Un curry asiatique savoureux et facile : poulet tendre en sauce crémeuse avec carottes, miellé par de la crème de coco et épicé juste ce qu'il faut. Servi avec du riz nature.

37 minMoyen420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodplat
Curry Végétarien aux Pommes et Légumes

Curry Végétarien aux Pommes et Légumes

Un curry doux et fruité avec pommes, carottes et pommes de terre, saveur indienne réconfortante. Servi avec du riz ou du pain.

40 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de poulet aux pommes (asiatique-français)

Curry de poulet aux pommes (asiatique-français)

Un curry savoureux mêlant le poulet, des pommes pour la douceur et des épices. Une fusion entre saveurs asiatiques et ingrédients du frigo.

37 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAdapté cholestérolAdapté diabète
Poulet Curry Facile avec Riz

Poulet Curry Facile avec Riz

Un curry asiatique simplifié et délicieux : poulet tendre dans une sauce épicée et crémeuse. Un grand classique du quotidien.

35 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Poulet Curry Rapide aux Pommes et Riz

Poulet Curry Rapide aux Pommes et Riz

Un curry asiatique simple et sucré où le poulet tendre cuit avec des pommes, carottes et une touche de curry. Servi avec du riz pour l'absorption de la sauce savoureuse.

34 minMoyen420 kcal26g prot.
IndienneplatProtéiné
Curry de poulet et pomme de terre express

Curry de poulet et pomme de terre express

Un curry simple et savoureux avec du poulet, des pommes de terre et du lait de coco. Légèrement épicé et très réconfortant.

37 minMoyen420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Poulet Rapide à la Noix de Coco

Curry de Poulet Rapide à la Noix de Coco

Un curry asiatique savoureux avec du poulet, des carottes et une sauce onctueuse à la noix de coco. Servi sur du pain grillé pour tremper.

30 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodPauvre en selplat
Curry de Poulet Simplissime

Curry de Poulet Simplissime

Un curry léger et savoureux avec du poulet, des carottes et pommes de terre. À servir sur du riz ou avec du pain.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de légumes et pois chiches

Curry de légumes et pois chiches

Un curry savoureux à base de légumes du frigo enrichi de pois chiches pour plus de consistance, avec des épices chaudes et du lait de coco.

35 minFacile260 kcal16g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Curry de pommes de terre et pois chiches

Curry de pommes de terre et pois chiches

Un curry doux et savoureux avec des pommes de terre et des pois chiches. Servi avec du riz, c'est un plat complet et réconfortant inspiré de la cuisine indienne.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de pois chiches et carottes

Curry de pois chiches et carottes

Un curry doux et savoureux avec des pois chiches et carottes, parfumé au cumin et à la coco. À servir avec du riz ou du pain naan.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique

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