Curry de Carottes et Pommes de Terre

Curry de Carottes et Pommes de Terre 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-5

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

15 gProtéines
9 gLipides
24 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher et découper carottes et pommes de terre en cubes. Hacher l'oignon.

    10 min

  2. 2

    Faire revenir l'oignon à la poêle avec l'huile 2 minutes, puis ajouter la poudre de curry.

    3 min

  3. 3

    Ajouter les carottes et pommes de terre, mélanger bien 2 minutes.

    2 min

  4. 4

    Verser le lait de coco, saler, poivrer et porter à ébullition.

    2 min

  5. 5

    Réduire le feu et laisser mijoter 18-20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

    20 min

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