
Temps
37 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~5-7 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Couper le poulet en cubes. Éplucher et couper les pommes de terre et carottes en morceaux. Hacher l'oignon et l'ail.
10 min
Faire revenir l'oignon et l'ail à la cocotte ou wok avec l'huile pendant 2 minutes.
2 min
Ajouter les morceaux de poulet et les faire dorer 5 minutes.
5 min
Saupoudrer de poudre de curry, mélanger bien et cuire 1 minute.
1 min
Ajouter les pommes de terre, carottes et lait de coco. Saler et poivrer.
1 min
Couvrir et laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce que le poulet et les légumes soient cuits.
15 min
Pendant ce temps, cuire le riz selon les instructions du paquet.
15 min
Servir le curry sur un lit de riz blanc.