Curry de légumes express

Curry de légumes express 

Temps

32 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-7

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Cuire le riz selon les instructions du paquet (environ 18 minutes).

    18 min

  2. 2

    Éplucher et couper les pommes de terre et carottes en petits dés.

    8 min

  3. 3

    Chauffer l'huile dans une casserole et ajouter le curry, faire revenir 1 minute.

    1 min

  4. 4

    Ajouter les légumes et faire sauter 2 minutes.

    2 min

  5. 5

    Verser le lait de coco et l'eau, couvrir et laisser mijoter 15 minutes.

    15 min

  6. 6

    Saler selon le goût et servir le curry sur le riz.

    1 min

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