
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
260 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Émincer l'oignon et le faire revenir à l'huile dans la casserole.
3 min
Ajouter la poudre de curry et mélanger bien.
1 min
Couper les légumes en cubes et les ajouter à la casserole.
5 min
Verser le lait de coco et l'eau, ajouter les pois chiches égouttés.
2 min
Laisser mijoter 15-20 minutes jusqu'à tendreté des légumes.
20 min