Curry de légumes et pois chiches

Curry de légumes et pois chiches 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Épluchez et coupez les pommes de terre et carottes en dés. Émincez l'oignon.

    8 min

  2. 2

    Chauffez l'huile dans une cocotte et faites revenir l'oignon 2 minutes.

    2 min

  3. 3

    Ajoutez la poudre de curry et mélangez bien, laissez cuire 1 minute.

    1 min

  4. 4

    Ajoutez les pommes de terre, carottes et pois chiches. Versez le lait de coco et salez.

    2 min

  5. 5

    Couvrez et laissez mijoter 20-25 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Servez avec du pain.

    25 min

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