Recettes épicées

Currys parfumés, plats relevés, marinades pimentées : découvrez nos recettes épicées pour des repas pleins de caractère, du léger piquant au plat qui réveille.

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Curry de légumes façon thaï
Curry de légumes façon thaï

Curry de légumes façon thaï

Un curry coloré et savoureux avec pommes de terre et carottes, agrémenté de lait de coco et épices. À servir avec du riz blanc.

30 minFacile240 kcal15g prot.
Comfort foodhealthyPauvre en sel
Curry de légumes aux pommes et noix de coco

Curry de légumes aux pommes et noix de coco

Un curry doux et crémeux à base de pommes de terre, pommes et lait de coco. Servi sur du riz, c'est un plat complet et savoureux.

37 minMoyen320 kcal20g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Curry de Pommades de Terre et Carottes

Curry de Pommades de Terre et Carottes

Un curry végétarien doux et savoureux avec des légumes tendres. À servir avec du riz ou du pain pour saucer. Flaveur asiatique simple mais gourmande.

35 minFacile320 kcal20g prot.
Adapté cholestérolComfort foodhealthy
Curry de Pâtes aux Pommes et Carottes

Curry de Pâtes aux Pommes et Carottes

Un curry léger et original mêlant pâtes, carottes et pommes avec une touche asiatique, parfumé et surprenant en goût.

30 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry Végétarien Rapide aux Pâtes

Curry Végétarien Rapide aux Pâtes

Un curry crémeux et savoureux avec carottes, pommes de terre et pâtes. Un plat asiatique-occidental fusionné, simple et gourmand.

30 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Curry de Légumes aux Pâtes

Curry de Légumes aux Pâtes

Un curry asiatique simple et savoureux avec carottes, pommes de terre et pâtes. Épicé, onctueux et prêt en 35 minutes.

30 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodplatProtéiné
Curry de Légumes Asiatique Simple

Curry de Légumes Asiatique Simple

Un curry végétarien savoureux avec des carottes, pommes de terre et une touche asiatique. Servi avec du riz ou des pâtes.

35 minMoyen280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Curry de Carottes et Pommes de Terre

Curry de Carottes et Pommes de Terre

Un curry asiatique simple avec les légumes du frigo, du lait de coco crémeux et des épices. Savoureux, légèrement sucré et parfait avec du riz.

35 minFacile310 kcal19g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes Asiatique

Curry de Légumes Asiatique

Un curry thaï parfumé avec lait de coco, carottes, pommes de terre et épices, servi avec du riz pour un plat savoureux et exotique.

35 minMoyen380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Pommes et Carottes avec Crème

Curry de Pommes et Carottes avec Crème

Un curry doux et sucré-salé avec pommes et carottes revenues à la crème. Un plat réconfortant et gourmand, parfait avec du riz ou des pâtes.

28 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Poulet aux Fruits Rouges

Curry de Poulet aux Fruits Rouges

Un curry asiatique original avec poulet, fruits rouges pour une touche sucrée, accompagné de riz. Savoureux et épicé en 35 minutes.

35 minMoyen480 kcal30g prot.
Comfort foodplatProtéiné
Curry Végétarien Express aux Pâtes

Curry Végétarien Express aux Pâtes

Un curry doux et savoureux avec des pâtes, du lait de coco et des légumes. Un plat réconfortant inspiré de la cuisine asiatique.

28 minFacile480 kcal30g prot.
platProtéinérapide
Curry De Légumes Rapide

Curry De Légumes Rapide

Un curry coloré et savoureux avec des légumes tendres. Plat gourmand et un peu exotique, prêt en moins de 30 minutes.

28 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Curry de Pois Chiches et Légumes (Curry Végétarien)

Curry de Pois Chiches et Légumes (Curry Végétarien)

Un curry savoureux et exotique, riche en saveurs. Parfait avec du riz ou du pain naan pour un vrai voyage culinaire.

35 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Pois Chiches et Légumes

Curry de Pois Chiches et Légumes

Un curry savoureux et gourmand avec pois chiches, oignons, tomate et épices. Servi avec du riz ou du pain, c'est un repas complet végétarien.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Poulet Curry Rapide aux Pâtes

Poulet Curry Rapide aux Pâtes

Un curry doux et savoureux avec du poulet tendre cuit rapidement à la poêle, servi sur un lit de pâtes. Exotique et réconfortant en une demi-heure.

30 minFacile620 kcal39g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry Poulet Brocoli Coco

Curry Poulet Brocoli Coco

Un curry doux et onctueux avec du poulet, du brocoli et du lait de coco. Savoureux et exotique, à déguster avec du riz.

35 minMoyen450 kcal28g prot.
450-600 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Poulet Curry Coco Facile

Poulet Curry Coco Facile

Un curry doux et savoureux avec du poulet tendre baignant dans une sauce coco-tomate. Servi avec du riz blanc, c'est un vrai moment de détente culinaire.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Poulet Curry Brocoli Riz

Poulet Curry Brocoli Riz

Un curry simple et savoureux avec du poulet tendre, du brocoli et du riz. Inspiré de la cuisine indienne, réalisable en 35 minutes.

35 minMoyen620 kcal39g prot.
IndienneplatProtéiné
Curry de Poulet et Brocoli

Curry de Poulet et Brocoli

Un curry asiatique doux et savoureux préparé rapidement avec du lait de coco et des épices : réconfortant et gourmand.

30 minMoyen420 kcal26g prot.
Comfort foodPauvre en selplat
Curry de Poulet Brocoli Lait de Coco

Curry de Poulet Brocoli Lait de Coco

Un curry doux et savoureux avec poulet, brocoli et lait de coco. Servi sur du riz ou simplement en sauce. Exotique et réconfortant en même temps.

32 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Poulet au Curry Rapide

Poulet au Curry Rapide

Un curry savoureux et épicé préparé en moins de 30 minutes. Le poulet est cuit dans une sauce crémeuse à base de lait de coco et poudre de curry.

28 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Riz Sauté Asiatique aux Pommes et Cacahuètes

Riz Sauté Asiatique aux Pommes et Cacahuètes

Un riz sauté savoureux mélange sucré-salé avec pommes croustillantes, cacahuètes et sauce soja. Une fusion originale et délicieuse.

18 minFacile380 kcal24g prot.
ChinoiseComfort foodPauvre en graisses saturées
Pad Thaï Simplifié aux Crevettes

Pad Thaï Simplifié aux Crevettes

Un Pad Thaï facile et délicieux à base de nouilles de riz, crevettes et légumes sautés. L'authenticité en 25 minutes.

25 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Soupe de Courge et Pomme au Curry

Soupe de Courge et Pomme au Curry

Une soupe réconfortante associant la douceur de la courge et de la pomme avec les saveurs du curry. Un mélange sucré-salé irrésistible.

35 minFacile150 kcal9g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Pommes et Légumes au Lait de Coco

Curry de Pommes et Légumes au Lait de Coco

Un curry sucré-savoureux avec pommes, légumes et lait de coco. Un plat dépaysant et réconfortant qui se prépare en cocotte.

40 minMoyen240 kcal15g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Curry de poires et pommes aux amandes

Curry de poires et pommes aux amandes

Un dessert ou un plat sucré original : fruits caramélisés en sauce curry-lait de coco avec amandes grillées. Exotique et réconfortant.

28 minMoyen320 kcal20g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Légumes-Fruits avec Riz et Gruyère Croustillant

Curry de Légumes-Fruits avec Riz et Gruyère Croustillant

Un curry sucré-salé fusion avec pomme et poire, servi sur riz avec des copeaux de gruyère croustillants. Une cuisine du monde inspirée par l'Inde.

42 minMoyen520 kcal33g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Pois Chiches et Lait de Coco

Curry de Pois Chiches et Lait de Coco

Un curry savoureux et onctueux à base de pois chiches, oignons et lait de coco. Servi avec du riz blanc pour un repas complet et réconfortant.

37 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Poulet Express

Curry de Poulet Express

Un curry asiatique rapide et savoureux avec du poulet tendre et une sauce crémeuse. Parfait pour un soir de semaine.

30 minFacile380 kcal24g prot.
platrapideThaï
Curry de Légumes aux Fruits

Curry de Légumes aux Fruits

Curry végétarien asiatique où pommes et poires apportent douceur et fraîcheur. Servi avec du riz nature.

35 minMoyen320 kcal20g prot.
Comfort foodhealthyPauvre en sel
Riz aux Pommes et Curry de Lait de Coco

Riz aux Pommes et Curry de Lait de Coco

Un curry doux et sucré asiatique avec du riz, des pommes et une sauce onctueuse au lait de coco et curry. Un mélange sucré-salé surprenant et réconfortant.

30 minFacile380 kcal24g prot.
IndiennePauvre en selplat
Riz aux fruits et curry doux

Riz aux fruits et curry doux

Riz tendre cuit avec pommes, poires et lait, relevé d'épices douces et d'un trait de vanille. Un plat sucré-salé d'inspiration asiatique, réconfortant et savoureux.

35 minFacile280 kcal18g prot.
healthyIndienneplat
Riz Sauté aux Pommes et Curry Doux

Riz Sauté aux Pommes et Curry Doux

Un plat asiatique léger et savoureux : riz étuvé avec pommes, une pointe de curry et une touche de miel. Parfait pour un dîner rapide et gourmand.

30 minFacile280 kcal18g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Curry de Pommes et Chocolat Blanc Asiatique

Curry de Pommes et Chocolat Blanc Asiatique

Un curry sucré-salé original mêlant pommes, lait de coco et chocolat blanc pour une touche exotique. Servi avec du riz.

40 minMoyen380 kcal24g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Poire et Pomme Rapide

Curry de Poire et Pomme Rapide

Curry indien sucré-épicé avec pomme, poire et lait de coco. Servi sur riz, c'est un plat délicat et réconfortant.

30 minFacile350 kcal22g prot.
300-450 kcalÉquilibréComfort food
Curry de Poires et Pommes avec Lait de Coco

Curry de Poires et Pommes avec Lait de Coco

Un curry sucré-salé asiatique simple avec fruits, lait de coco et épices. Servi sur riz, c'est un plat complet et original.

30 minFacile320 kcal20g prot.
Adapté cholestérolhealthyIndienne
Curry de Pommes et Poires au Lait de Coco

Curry de Pommes et Poires au Lait de Coco

Un curry doux et savoureux avec les fruits du frigo et du lait de coco. Servi sur du riz, c'est un plat asiatique gourmand et original.

30 minFacile240 kcal15g prot.
healthyPauvre en selplat
Curry de pommes aux noix de cajou et lait de coco

Curry de pommes aux noix de cajou et lait de coco

Un plat asiatique simple et savoureux. Les pommes cuisent dans une sauce crémeuse épicée, accompagnées de riz blanc.

30 minMoyen420 kcal26g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry de Légumes Express

Curry de Légumes Express

Un curry indien simple et savoureux, prêt en 25 minutes. La pâte de curry du commerce facilite la préparation pour un résultat maison authentique.

25 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Pommes et Lentilles Corail

Curry de Pommes et Lentilles Corail

Un curry végétarien savoureux combinant pommes sucrées, lentilles corail et épices. Un plat complet et satisfaisant, très parfumé.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Adapté cholestérolAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Indien de Légumes avec Riz

Curry Indien de Légumes avec Riz

Un vrai curry indien simple avec chou-fleur, brocoli et une sauce riche et savoureuse. Servi avec du riz, c'est un plat complet et savoureux.

40 minFacile380 kcal24g prot.
IndienneplatRiche en fibres
Curry de Chou-fleur et Brocoli

Curry de Chou-fleur et Brocoli

Un curry indien savoureux avec du chou-fleur et du brocoli. Mijoté doucement pour un plat réconfortant et savoureux.

30 minFacile240 kcal15g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Curry Indien de Chou-fleur et Brocoli

Curry Indien de Chou-fleur et Brocoli

Un curry mild et savoureux, riche en épices sans être trop piquant. Servi avec du riz, c'est un repas complet et délicieux.

40 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Chou-fleur Brocoli

Curry de Chou-fleur Brocoli

Un curry savoureux et gourmand où le chou-fleur et le brocoli mijotent dans une sauce crémeuse épicée.

30 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Curry Thaï Chou-fleur et Brocoli

Curry Thaï Chou-fleur et Brocoli

Un curry asiatique gourmand et parfumé où les légumes du frigo rencontrent du lait de coco et des épices. Prêt en 30 minutes pour une soirée dépaysante.

28 minFacile240 kcal15g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Curry Végétarien Rapide aux Pois Chiches

Curry Végétarien Rapide aux Pois Chiches

Un curry indien savoureux et gourmand avec pois chiches, lait de coco et épices, servi avec du riz ou accompagné du pain de mie toasté. Réconfortant et riche en saveurs.

35 minFacile380 kcal24g prot.
healthyIndienneplat
Curry de Légumes au Gruyère

Curry de Légumes au Gruyère

Un curry indien gourmand et réconfortant, enrichi de gruyère qui apporte une texture crémeuse. Servi avec du riz, c'est un vrai festin.

35 minMoyen420 kcal26g prot.
Comfort foodIndienneplat
Gratinée de Pâtes Végétarienne à l'Indienne

Gratinée de Pâtes Végétarienne à l'Indienne

Un plat de pâtes express au curry et au gruyère fondu, inspiré des saveurs indiennes. Savoureux, épicé et préparé en moins de 30 minutes.

30 minMoyen420 kcal26g prot.
IndienneplatProtéiné
Curry de Poisson Rapide

Curry de Poisson Rapide

Un curry léger et savoureux avec du poisson tendre, du lait de coco et des épices. Parfait servi avec du riz ou du pain.

37 minMoyen320 kcal20g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Curry Végétal Rapide

Curry Végétal Rapide

Un curry indien simple avec légumes courants et lait de coco, savoureux et réconfortant. À servir avec du riz ou du pain.

30 minFacile350 kcal22g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry Indien de Poisson Simplifiée

Curry Indien de Poisson Simplifiée

Un curry doux et onctueux avec du poisson, des tomates et du lait de coco. Servi sur du riz, c'est un vrai confort meal.

37 minMoyen380 kcal24g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en graisses saturées
Omelette aux Crevettes et Carotte

Omelette aux Crevettes et Carotte

Une omelette protéinée et colorée, parfaite pour un dîner rapide. Les crevettes apportent une saveur marine délicate tandis que la carotte ajoute de la texture et des vitamines.

18 minFacile280 kcal18g prot.
ÉquilibréclassiqueComfort food
Poêlée de Crevettes Beurre et Citron

Poêlée de Crevettes Beurre et Citron

Crevettes sautées rapidement à la poêle avec beurre, sel et poivre. Simple, savoureux et prêt en 15 minutes.

15 minFacile220 kcal14g prot.
ÉquilibréComfort foodÉpicé
Curry de Crevettes Rapide

Curry de Crevettes Rapide

Crevettes poêlées dans une sauce curry crémeuse avec lait de coco et tomates. Servi avec du riz blanc, c'est un classique asiatique savoureux et rapide.

25 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry de Crevettes et Légumes

Curry de Crevettes et Légumes

Un curry crémeux et savoureux avec des crevettes tendres et des légumes du frigo. À servir avec du riz blanc ou sur du pain pour tremper.

30 minFacile310 kcal19g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Crevettes aux Carottes

Curry de Crevettes aux Carottes

Un curry léger et savoureux avec crevettes, carottes et lait de coco. Servi simplement, c'est un plat exotique facile à préparer.

30 minFacile340 kcal21g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Crevettes et Légumes

Curry de Crevettes et Légumes

Un curry doux et savoureux, parfumé au curry et à la noix de coco. Servi sur du riz ou avec du pain naan pour tremper.

30 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Crevettes Thaï Simple

Curry de Crevettes Thaï Simple

Un curry thaï savoureux et facile avec crevettes, légumes du frigo et une sauce crémeuse au lait de coco.

27 minMoyen320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Poisson et Crevettes

Curry de Poisson et Crevettes

Un curry asiatique savoureux et légèrement épicé avec poisson et crevettes, agrémenté de légumes frais. À servir avec du riz.

30 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry Thaï aux Crevettes et Légumes

Curry Thaï aux Crevettes et Légumes

Un curry asiatique savoureux et gourmand avec lait de coco et épices. Servi avec du riz, c'est un vrai repas complet.

28 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Crevettes et Légumes

Curry de Crevettes et Légumes

Un curry asiatique gourmand et rapide avec crevettes, légumes du frigo et lait de coco. À servir sur du riz blanc pour un repas complet.

25 minMoyen280 kcal18g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Crevettes et Légumes

Curry de Crevettes et Légumes

Un curry simple et délicieux avec crevettes, brocoli et carotte. À servir avec du riz blanc ou du naan pour un repas complet.

25 minFacile200 kcal13g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Poisson aux Légumes et Lait de Coco

Curry de Poisson aux Légumes et Lait de Coco

Un curry indien savoureux avec poisson tendre et légumes. Plat complet et exotique prêt en moins de 40 minutes.

35 minMoyen380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Poisson à la Noix de Coco

Curry de Poisson à la Noix de Coco

Un délicieux curry asiatique avec poisson tendre, légumes et sauce onctueuse à la noix de coco. Servi sur du riz pour un repas complet.

40 minMoyen420 kcal26g prot.
Comfort foodPauvre en selplat
Curry de Crevettes et Légumes

Curry de Crevettes et Légumes

Un curry asiatique savoureux et épicé préparé avec du lait de coco et des épices. Un plat gourmand à servir sur du riz ou avec du pain.

30 minMoyen280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry Crevettes Brocoli-Carotte

Curry Crevettes Brocoli-Carotte

Un curry savoureux et épicé avec crevettes, légumes et lait de coco, servi sur du riz blanc ou pain naan.

35 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Curry de Crevettes à la Noix de Coco

Curry de Crevettes à la Noix de Coco

Un curry asiatique onctueux et savoureux aux crevettes avec brocoli et carotte. Servi avec du riz, c'est un vrai régal du quotidien.

30 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Asiatique Poisson-Brocoli-Carotte

Curry Asiatique Poisson-Brocoli-Carotte

Un curry doux et savoureux avec du poisson tendre, brocoli et carotte. Servi avec du riz blanc ou pain, c'est un repas complet et réconfortant.

37 minMoyen380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Tartines Gourmandes aux Crevettes et Avocat

Tartines Gourmandes aux Crevettes et Avocat

Des tartines croustillantes de pain grillé garnies de crevettes, avocat, et citron. Un repas léger mais riche en saveurs, inspiré de la cuisine méditerranéenne.

13 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléApéro
Poêlée de Crevettes aux Carottes et Brocoli

Poêlée de Crevettes aux Carottes et Brocoli

Un sauté rapide et savoureux avec les crevettes, les carottes et le brocoli. Servi tel quel ou sur du pain grillé pour un repas complet.

22 minFacile220 kcal14g prot.
Adapté cholestérolAdapté diabèteAnti-inflammatoire
Curry de crevettes et brocoli

Curry de crevettes et brocoli

Un curry asiatique savoureux et facile avec crevettes, brocoli et lait de coco. À servir avec du riz blanc.

25 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Poisson et Légumes (Style Thaï)

Curry de Poisson et Légumes (Style Thaï)

Un curry savoureux et légèrement épicé avec du poisson blanc, brocoli et carotte. Servi avec du riz pour un repas complet et gourmand.

30 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodplat
Curry de Crevettes et Légumes

Curry de Crevettes et Légumes

Un curry rapide et gourmand avec crevettes, brocoli et carotte, agrémenté de crème et épices. Saveur asiatique réconfortante à servir seul ou avec du riz.

25 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Léger Poisson-Légumes

Curry Léger Poisson-Légumes

Un curry doux et savoureux aux légumes et poisson blanc, servi avec du pain grillé. Un plat asiatique facile et délicieux.

30 minFacile280 kcal18g prot.
healthyplatPoisson
Curry de Crevettes aux Légumes

Curry de Crevettes aux Légumes

Un curry asiatique savoureux et légèrement épicé avec crevettes, brocoli et carotte. Servi avec du riz blanc, un classique du quotidien gourmand.

30 minFacile380 kcal24g prot.
Pauvre en selplatPoisson
Curry de légumes au lait de coco

Curry de légumes au lait de coco

Un curry indien léger et savoureux avec légumes, lait de coco et épices. Une recette équilibrée et gourmande prête en 30 minutes.

30 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Tacos mexicains aux haricots et légumes

Tacos mexicains aux haricots et légumes

Des tacos savoureux et colorés avec haricots rouges, légumes frais et épices mexicaines. Une recette gourmande et facile à personnaliser, prête en 25 minutes.

22 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de jambon à la noix de coco

Curry de jambon à la noix de coco

Un curry asiatique gourmand avec jambon, lait de coco sans lactose et épices douces. Servi sur riz ou seul, c'est un voyage culinaire simple mais savoureux.

30 minMoyen380 kcal24g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en graisses saturées
Curry Végétarien Saveur Asiatique

Curry Végétarien Saveur Asiatique

Un curry crémeux et parfumé avec lait de coco, pois chiches et légumes. Une recette réconfortante du quotidien qui sent bon l'Asie, prête en 35 minutes.

35 minFacile320 kcal20g prot.
300-à 450-kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de poulet aux pommes de terre et brocoli

Curry de poulet aux pommes de terre et brocoli

Un curry indien simple et savoureux avec du poulet tendre dans une sauce onctueuse. Servi avec riz, c'est parfait pour un repas en semaine.

45 minMoyen520 kcal33g prot.
Adapté cholestérolAdapté diabèteComfort food
Curry de légumes et riz au lait de coco

Curry de légumes et riz au lait de coco

Un curry indien doux et savoureux avec oignons, poivrons et lait de coco. Servi avec du riz blanc, c'est un plat réconfortant et gourmand.

40 minFacile320 kcal20g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de poulet et pommes de terre

Curry de poulet et pommes de terre

Un curry indien simple et savoureux préparé en 30 minutes. Servi avec du riz nature, c'est un vrai régal pour les papilles.

30 minFacile380 kcal24g prot.
IndiennePauvre en selplat
Wraps végétariens façon mexicaine

Wraps végétariens façon mexicaine

Des wraps colorés avec légumes grillés, pommes et une touche de saveurs mexicaines. Frais, rapide et très gourmand.

22 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Curry de poulet aux légumes

Curry de poulet aux légumes

Un curry doux et savoureux avec poulet, pommes de terre et carottes. Servi sur du riz blanc, c'est un vrai régal.

30 minFacile450 kcal28g prot.
IndienneplatProtéiné
Curry de poulet aux pommes de terre

Curry de poulet aux pommes de terre

Un vrai curry maison savoureux et aromatique, inspiré de la cuisine indienne, avec une sauce riche et onctueuse.

45 minMoyen480 kcal30g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Curry de poulet et brocoli au lait de coco

Curry de poulet et brocoli au lait de coco

Un curry indien savoureux et gourmand avec du lait de coco, à servir avec du riz. Un peu plus élaboré mais toujours facile.

37 minMoyen420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de poulet express à la noix de coco

Curry de poulet express à la noix de coco

Un curry indien simple et savoureux avec poulet, pommes de terre et brocoli. La noix de coco apporte une touche gourmande et exotique.

37 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry asiatique poulet brocoli riz

Curry asiatique poulet brocoli riz

Un curry thaï savoureux et épicé où le poulet tendre baigne dans une sauce riche à la noix de coco et curry. Servi sur un lit de riz blanc fluffy.

35 minFacile480 kcal30g prot.
450-600 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Poulet aux Carottes et Brocoli

Curry de Poulet aux Carottes et Brocoli

Un curry asiatique savoureux et coloré avec du poulet tendre, des carottes et du brocoli dans une sauce crémeuse. Servir avec du riz blanc.

30 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodplatProtéiné
Poulet tikka masala et riz basmati

Poulet tikka masala et riz basmati

Un curry indien savoureux avec du poulet tendre dans une sauce crémeuse épicée. Servi sur un lit de riz blanc.

35 minMoyen520 kcal33g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de poulet léger aux légumes

Curry de poulet léger aux légumes

Un curry asiatique facile et savoureux avec du poulet, des carottes et des pommes de terre dans une sauce légère et épicée.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry asiatique de poulet aux carottes et brocoli

Curry asiatique de poulet aux carottes et brocoli

Un curry doux et savoureux inspiré de l'Asie du Sud-Est avec du poulet tendre, des légumes frais et une sauce crémeuse. À servir sur du riz.

30 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Poulet Tikka Masala aux Carottes et Riz

Poulet Tikka Masala aux Carottes et Riz

Un curry indien doux et crémeux préparé avec du poulet, des carottes et une sauce riche, servi avec du riz moelleux.

35 minFacile580 kcal36g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry de poulet à la noix de coco et riz

Curry de poulet à la noix de coco et riz

Un curry indien doux et savoureux avec du lait de coco onctueux. Servi avec du riz blanc, c'est un vrai plat du restaurant à la maison.

30 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry de poulet et brocolis

Curry de poulet et brocolis

Un curry indien simplifié : poulet et brocolis dans une sauce riche et épicée. Plat complet et savoureux à servir avec du riz blanc.

37 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Poulet au curry asiatique avec riz et brocoli

Poulet au curry asiatique avec riz et brocoli

Un curry facile et savoureux inspiré de la cuisine asiatique. Le poulet devient tendre dans une sauce légère, parfait servi sur du riz.

32 minFacile480 kcal30g prot.
450-600 kcalÉquilibréÉpicé
Curry de poulet et pomme asiatique

Curry de poulet et pomme asiatique

Un curry thaï simplifié avec poulet tendre, pommes et carottes dans une sauce coconut-curry, servi sur du riz blanc.

35 minFacile420 kcal26g prot.
Pauvre en selplatProtéiné
Curry de poulet rapide aux légumes

Curry de poulet rapide aux légumes

Un curry asiatique simple et savoureux avec poulet, brocoli et carottes dans une sauce crémeuse. Servi avec du riz pour un repas complet.

32 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodPauvre en selplat
Curry de poulet aux légumes

Curry de poulet aux légumes

Un curry indien simple et savoureux avec poulet, carottes et brocoli. Servi avec du riz blanc, c'est un grand classique du quotidien très goûteux.

40 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel

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