Curry de Pommes et Lentilles Corail

Curry de Pommes et Lentilles Corail 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Découpez l'oignon finement et les pommes en dés.

    5 min

  2. 2

    Chauffez l'huile dans une cocotte et faites revenir l'oignon.

    3 min

  3. 3

    Saupoudrez de curry et mélangez, puis ajoutez les lentilles.

    2 min

  4. 4

    Versez l'eau, portez à ébullition et laissez cuire 15 minutes.

    15 min

  5. 5

    Ajoutez les pommes et laissez cuire 10 minutes supplémentaires.

    10 min

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