Curry de Crevettes et Légumes

Name: Curry de Crevettes et Légumes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3 portions
Cuisine: Thaï
Ingredients: 350 g Crevettes; 250 g Brocoli; 200 g Carotte; 400 ml Lait de coco; 2 c.à.s Pâte de curry rouge; 1 c.à.s Huile; 1 pincée Sel

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~8-11 €

Tu manges anti-inflammatoire ?

Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.

Découvrir Calerys

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

200 kcal

par portion

13 gProtéines

8 gLipides

20 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

1
Chauffer l'huile dans la cocotte. Faire revenir la pâte de curry 1 minute.
2 min
2
Verser le lait de coco et bien mélanger.
1 min
3
Ajouter les carottes en bâtonnets, cuire 5 minutes.
5 min
4
Ajouter le brocoli en bouquets et les crevettes. Cuire 7 minutes. Saler.
7 min