Curry de poulet rapide aux légumes

Curry de poulet rapide aux légumes 

Temps

32 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~9-14

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire cuire le riz selon les instructions de la boîte.

    12 min

  2. 2

    Couper le poulet en cubes et les légumes en morceaux réguliers.

    5 min

  3. 3

    Faire revenir le poulet à la poêle avec l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré.

    5 min

  4. 4

    Ajouter la pâte de curry et les légumes, remuer 2 minutes.

    2 min

  5. 5

    Verser la crème fraîche, laisser mijoter 10 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

    10 min

  6. 6

    Saler et poivrer, servir sur le riz chaud.

    1 min

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