Tartines Gourmandes aux Crevettes et Avocat

Tartines Gourmandes aux Crevettes et Avocat 

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-7

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Toaster le pain dans le four ou à la poêle jusqu'à croustillant

    5 min

  2. 2

    Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et trancher la chair

    2 min

  3. 3

    Chauffer l'huile à la poêle et faire revenir les crevettes 3 minutes

    3 min

  4. 4

    Disposer l'avocat sur le pain toasté, ajouter les crevettes chaudes, arroser de jus de citron et assaisonner

    3 min

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