
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~5-8 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Rincer le riz et le cuire dans l'eau salée.
15 min
Éplucher et découper les légumes en morceaux réguliers.
5 min
Émincer l'oignon et l'ail.
2 min
Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile à feu moyen.
2 min
Ajouter la pâte de curry et le gingembre, laisser cuire 1 minute.
1 min
Ajouter les légumes et le lait de coco, laisser mijoter 15 minutes.
15 min
Assaisonner et servir le curry avec le riz.