Curry de poulet et pomme asiatique

Curry de poulet et pomme asiatique 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~8-12

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Cuire le riz selon les instructions du paquet. Couper le poulet en morceaux, les carottes en julienne et les pommes en dés.

    5 min

  2. 2

    Faire revenir le poulet à l'huile dans la casserole pendant 5 minutes jusqu'à la coloration.

    5 min

  3. 3

    Ajouter la pâte de curry, mélanger bien pendant 1 minute.

    1 min

  4. 4

    Verser le lait de coco, ajouter carottes et pommes, laisser mijoter 12 minutes jusqu'à cuisson complète.

    12 min

  5. 5

    Saler, poivrer et servir sur le riz.

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