
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~8-12 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Cuire le riz selon les instructions du paquet. Couper le poulet en morceaux, les carottes en julienne et les pommes en dés.
5 min
Faire revenir le poulet à l'huile dans la casserole pendant 5 minutes jusqu'à la coloration.
5 min
Ajouter la pâte de curry, mélanger bien pendant 1 minute.
1 min
Verser le lait de coco, ajouter carottes et pommes, laisser mijoter 12 minutes jusqu'à cuisson complète.
12 min
Saler, poivrer et servir sur le riz.