
Temps
25 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~6-8 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et hacher l'oignon et l'ail, découper brocoli et carotte en petits morceaux
7 min
Chauffer l'huile dans la casserole, faire revenir oignon et ail 2 minutes
2 min
Ajouter la pâte de curry, mélanger 1 minute
1 min
Verser le lait de coco et ajouter les légumes, porter à frémissement
4 min
Ajouter les crevettes et laisser cuire 5-6 minutes jusqu'à ce qu'elles soient roses
6 min
Assaisonner avec sel et jus de citron, servir avec du riz blanc
1 min