
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~5-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Commencer la cuisson du riz selon les instructions (parallèle avec le curry).
Éplucher et découper l'oignon en petits dés. Le faire revenir dans une casserole avec l'huile pendant 2 minutes.
2 min
Ajouter la poudre de curry et cuire 1 minute en remuant pour torréfier les épices.
1 min
Éplucher et découper les pommes en morceaux. Les ajouter à la casserole avec le lait de coco.
3 min
Laisser mijoter 15 minutes à feu moyen jusqu'à ce que les pommes soient tendres.
15 min
Casser le chocolat blanc en morceaux et l'ajouter au curry. Mélanger jusqu'à fusion. Saler et poivrer.
3 min
Servir le curry sur le riz chaud.