
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Cuire le riz dans l'eau salée bouillante environ 15 minutes jusqu'à cuisson complète
15 min
Pendant ce temps, éplucher et émincer l'oignon finement
2 min
Éplucher et couper les pommes en petits dés
3 min
Faire revenir l'oignon dans l'huile chaude à la poêle
2 min
Ajouter le curry et cuire 1 minute en remuant
1 min
Ajouter le riz cuit, les dés de pomme, le lait de coco et le miel
5 min
Mélanger délicatement et réchauffer 2-3 minutes, servir chaud
3 min