Curry Indien de Légumes au Lait de Coco

Curry Indien de Légumes au Lait de Coco 

Temps

32 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-6

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper carottes et céleri en cubes. Émincer l'oignon.

    12 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans une cocotte. Y revenir l'oignon 2 minutes à feu moyen.

    2 min

  3. 3

    Ajouter la pâte de curry et remuer 1 minute pour bien la faire infuser.

    1 min

  4. 4

    Verser le lait de coco. Ajouter carottes et céleri. Porter à ébullition puis laisser mijoter 15 minutes.

    15 min

  5. 5

    Saler et poivrer selon le goût. Servir avec du riz basmati.

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