
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Rincer le riz et le cuire dans 400ml d'eau avec un peu de sel pendant 15 minutes (ou selon les instructions du paquet).
2 min
Éplucher et découper les carottes en bâtonnets fins.
5 min
Découper le jambon en petits cubes.
3 min
Chauffer l'huile à la poêle et faire revenir les carottes 3-4 minutes.
4 min
Saupoudrer le curry, bien mélanger et cuire 1 minute pour développer les saveurs.
1 min
Verser le lait de coco et le jambon. Laisser mijoter 8-10 minutes.
10 min
Servir le curry sur le riz.
1 min