
Temps
32 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-6 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et découper les pommes, carottes et oignon en petits dés.
10 min
Chauffer l'huile dans une casserole, faire revenir l'oignon 2 minutes.
2 min
Ajouter le curry et bien mélanger pour 1 minute.
1 min
Verser lentilles, carottes, pommes, eau et lait de coco. Porter à ébullition.
3 min
Réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes jusqu'à cuisson complète.
15 min
Assaisonner avec sel et poivre. Servir avec du riz blanc si désiré.