Curry de légumes et riz

Curry de légumes et riz 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~6-9

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

8 gProtéines
16 gLipides
54 gGlucides

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3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

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Etapes

  1. 1

    Commencer la cuisson du riz selon le temps indiqué sur le paquet.

    15 min

  2. 2

    Éplucher et couper les pommes de terre en dés, les carottes en rondelles, les champignons et tomates en morceaux.

    10 min

  3. 3

    Faire chauffer l'huile dans une cocotte, ajouter la poudre de curry et mélanger rapidement.

    1 min

  4. 4

    Ajouter les pommes de terre et carottes, faire revenir 5 minutes.

    5 min

  5. 5

    Verser le lait de coco, ajouter les champignons et tomates. Assaisonner et laisser mijoter 15 minutes.

    15 min

  6. 6

    Servir le curry chaud sur un lit de riz blanc.

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