
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~6-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée pour la semoule.
3 min
Verser la semoule en pluie dans l'eau bouillante, mélanger et laisser reposer 5 min.
5 min
Pendant ce temps, concasser les tomates et émincer le céleri.
3 min
Faire revenir le céleri dans l'huile d'olive en cocotte, ajouter la poudre de curry.
2 min
Ajouter les tomates et le lait de coco, laisser mijoter 10 minutes.
10 min
Ajouter l'avocat en dés en fin de cuisson, assaisonner et servir sur la semoule.
2 min