Curry de viande hachée aux carottes et pommes de terre

Curry de viande hachée aux carottes et pommes de terre 

Temps

45 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~8-11

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Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

22 gProtéines
16 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Éplucher et découper les pommes de terre et carottes en cubes. Émincer l'oignon.

    10 min

  2. 2

    Faire chauffer l'huile dans une cocotte, ajouter l'oignon et cuire 2 minutes jusqu'à ce qu'il soit transparent.

    2 min

  3. 3

    Ajouter la viande hachée et cuire 5 minutes en remuant jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.

    5 min

  4. 4

    Saupoudrer de curry, bien mélanger et cuire 1 minute pour développer les arômes.

    1 min

  5. 5

    Ajouter pommes de terre, carottes, lait de coco et bouillon. Porter à ébullition.

    3 min

  6. 6

    Réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Assaisonner avec sel et poivre.

    20 min

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