Tacos de viande hachée avec salade fraîche

Tacos de viande hachée avec salade fraîche 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

24 gProtéines
18 gLipides
42 gGlucides

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Émincer finement l'oignon et l'ail. Hacher les tomates et la salade.

    5 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans une poêle. Faire revenir oignon et ail 1 minute.

    1 min

  3. 3

    Ajouter la viande hachée en la cassant avec une cuillère. Cuire 5 minutes à feu moyen-vif. Assaisonner avec piment, sel et poivre.

    5 min

  4. 4

    Réchauffer les tortillas 30 secondes chacune dans la poêle ou directement à feu doux.

    2 min

  5. 5

    Assembler les tacos : déposer la viande sur une tortilla, ajouter salade et tomates. Servir immédiatement.

    2 min

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