Tacos Mexicains aux Avocats et Viande Hachée

Name: Tacos Mexicains aux Avocats et Viande Hachée
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Mexicaine
Ingredients: 250 g Viande hachée; 1 pièce Avocats; 2 pièces Tomates; 200 g Sauce tomate; 4 pièces Tortillas de blé; 2 cuillères à soupe Huile d'olive; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre; 1 cuillère à café Cumin; 1 cuillère à café Piment doux; 1 pièce Oignon; 80 g Cheddar râpé

Temps

27 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~6-9 €

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines

18 gLipides

45 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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2pers.

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Etapes

1
Émincer l'oignon finement. Faire revenir la viande hachée à la poêle avec l'huile pendant 3 minutes.
3 min
2
Ajouter l'oignon, le cumin et le piment. Cuire 2 minutes supplémentaires.
2 min
3
Ajouter la sauce tomate, saler et poivrer. Laisser mijoter 5 minutes.
5 min
4
Pendant ce temps, couper les tomates en dés et écraser l'avocat avec une fourchette.
3 min
5
Réchauffer les tortillas 1 minute à la poêle ou au micro-ondes.
1 min
6
Garnir chaque tortilla de viande épicée, avocat écrasé, tomates fraiches et cheddar râpé. Plier et servir.
2 min